أهلاً بالجميع! أنا شي هان من تايوان. أجريت مؤخرًا إجراءً بسيطًا في سيول، واليوم هو اليوم الثالث فقط، ولا يزال وجهي منتفخًا قليلاً مع بعض الكدمات الطفيفة. أعرف أن هذه كلها ردود فعل طبيعية، لكنني أردت أن أسألكم جميعًا عما إذا كان لديكم أي نصائح للعناية المنزلية اليومية؟

حاليًا، أقوم بالكمادات الباردة، وشرب الكثير من الماء، ومحاولة النوم ورأسي مرفوع، لكنني أحيانًا أظل قلقة بشأن ما إذا كنت أفعل ما يكفي. هل يمكن لأي شخص مشاركة كيفية الاعتناء بنفسه في الأيام القليلة الأولى؟ على سبيل المثال، ما الذي يجب تجنبه في النظام الغذائي، وكم من الوقت يجب التوقف عن ممارسة الرياضة، وما هي سرعة اختفاء الكدمات تقريبًا؟ يجب أن تختلف حالة التعافي لكل شخص، وأنا فقط أرغب في سماع تجارب الجميع.

بالإضافة إلى ذلك، كم من الوقت سيستغرق التورم ليتحسن بشكل ملحوظ؟ أنا قلقة بعض الشيء من أنني ما زلت متورمة عندما أعود إلى تايوان 😅 هل يمكن للأخوات ذوات الخبرة أن يطمئنني؟ شكراً جزيلاً لكم جميعاً!