Wie behandelt man Schwellungen und Blutergüsse nach kleineren Operationen? Wie kommt ihr alle gut durch die Genesungsphase?

Hallo zusammen! Ich bin Shih-Han aus Taiwan. Ich hatte vor Kurzem eine Mini-Behandlung in Seoul, und da es erst drei Tage her ist, ist mein Gesicht noch etwas geschwollen und hat leichte Blutergüsse. Ich weiß, dass das normale Reaktionen sind, aber ich wollte fragen, ob jemand Tipps für die tägliche Pflege zu Hause hat?

Im Moment kühle ich die Stelle mit Eis, trinke viel Wasser und versuche, mit erhöhtem Oberkörper zu schlafen, aber manchmal mache ich mir Sorgen, dass das nicht genug ist. Könnte mir jemand erzählen, wie er/sie sich in den ersten Tagen gepflegt hat? Zum Beispiel, welche Lebensmittel man vermeiden sollte, wie lange man mit dem Sport aufhören sollte und wie schnell die Blutergüsse verschwinden? Jeder erholt sich anders, und ich möchte einfach eure Erfahrungen hören.

Wie lange dauert es normalerweise, bis die Schwellung deutlich zurückgeht? Ich mache mir etwas Sorgen, dass ich immer noch geschwollen aussehen werde, wenn ich nach Taiwan zurückkehre 😅 Erfahrene Frauen, könnt ihr mich vielleicht etwas beruhigen? Danke!