Como vocês cuidam do inchaço e dos hematomas após uma pequena cirurgia? Como vocês lidam com o período de recuperação?

Olá a todos! Sou Shih-Han, de Taiwan. Recentemente fiz um mini-tratamento em Seul e, como só se passaram três dias, meu rosto ainda está um pouco inchado e com algumas pequenas manchas roxas. Sei que essas são reações normais, mas gostaria de saber se alguém tem dicas para cuidados diários em casa?

No momento, estou apenas aplicando gelo, bebendo bastante água e tentando dormir com a cabeça elevada, mas às vezes me preocupo por não estar fazendo o suficiente. Alguém poderia compartilhar como cuidou de si mesmo nos primeiros dias? Por exemplo, quais alimentos evitar, por quanto tempo devo parar de me exercitar e com que rapidez as manchas roxas desaparecem? A recuperação de cada pessoa é diferente, então gostaria de ouvir as experiências de vocês.

Além disso, quanto tempo geralmente leva para o inchaço diminuir visivelmente? Estou um pouco preocupada de ainda estar inchada quando voltar para Taiwan 😅 Senhoras experientes, poderiam me tranquilizar? Obrigada!