Как вы ухаживаете за отеками и синяками после небольших хирургических операций? Как вы переживаете период восстановления?

Привет всем! Меня зовут Ши-Хан, я из Тайваня. Недавно я проходила мини-процедуру в Сеуле, и прошло всего три дня, поэтому мое лицо все еще немного опухло и есть небольшие синяки. Я знаю, что это нормальная реакция, но хотела бы спросить, есть ли у кого-нибудь советы по ежедневному уходу в домашних условиях?

Сейчас я просто прикладываю лед, пью много воды и стараюсь спать с приподнятой головой, но иногда меня беспокоит, что я делаю недостаточно. Могли бы вы поделиться тем, как вы ухаживали за собой в первые несколько дней? Например, каких продуктов следует избегать, как долго нужно прекращать тренировки и как быстро проходят синяки? Восстановление у всех разное, я просто хочу услышать опыт других.

Также, как долго обычно проходит отечность? Я немного волнуюсь, что буду выглядеть отечной, когда вернусь в Тайвань 😅 Опытные дамы, могли бы вы меня успокоить? Спасибо!