Chào mọi người! Mình là Thạch Hàm, đến từ Đài Loan. Gần đây mình có thực hiện một liệu trình nhỏ ở Seoul, mới có ngày thứ ba mà mặt vẫn còn hơi sưng và có một chút bầm tím. Mình biết đây là phản ứng bình thường, nhưng mình muốn hỏi mọi người có bí quyết chăm sóc tại nhà nào không?

Hiện tại mình đang chườm đá, uống nhiều nước và cố gắng kê cao đầu khi ngủ, nhưng đôi khi vẫn lo lắng liệu mình đã làm đủ chưa. Có ai có thể chia sẻ cách chăm sóc bản thân trong những ngày đầu không? Ví dụ như cần tránh những gì trong ăn uống, nên kiêng tập thể dục bao lâu, và tốc độ bầm tím tan đi như thế nào? Mình biết tình trạng phục hồi của mỗi người sẽ khác nhau, chỉ là muốn nghe kinh nghiệm của mọi người thôi.

Ngoài ra, tình trạng sưng tấy thì khoảng bao lâu sẽ cải thiện rõ rệt ạ? Mình hơi lo lắng khi về Đài Loan mà mặt vẫn còn sưng 😅 Có chị em nào có kinh nghiệm có thể cho mình vài lời động viên không? Cảm ơn mọi người!