Hat noch jemand mit postoperativen Schwellungen zu kämpfen? Brauche Erholungstipps!

Hallo zusammen! Ich bin gerade nach einem kleinen Eingriff zurück im Hotel und überlege, wie ich die Schwellung und die leichten Blutergüsse am besten in den Griff bekomme. Ich habe zwar die Pflegehinweise von der Klinik, aber ich würde gerne wissen, was euch im Alltag wirklich geholfen hat.

Ich kühle die Stelle immer mal wieder, halte den Kopf hoch und trinke viel. Hat jemand vielleicht noch andere Tipps, die wirklich geholfen haben? Gibt es vielleicht eine optimale Häufigkeit des Kühlens oder spielen bestimmte Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel eine Rolle? Mich würde auch interessieren, ob Make-up oder bestimmte Kleidungswahl in der Genesungsphase hilfreich waren – ich möchte nämlich nicht aussehen, als hätte ich gerade zehn Boxkämpfe bestritten, wenn es sich vermeiden lässt 😅

Außerdem bin ich noch etwas unsicher, wann ich wieder normale Dinge tun kann. Wann habt ihr euch zum Beispiel wieder wohlgefühlt, ins Fitnessstudio zu gehen oder normal zu schlafen? Ich weiß, dass jeder Mensch anders ist, aber ich hätte gerne eine Vorstellung davon, wie lange die Genesung üblicherweise dauert. Habt ihr irgendwelche bewährten Tricks, auf die ihr schwört?