मैंने हर रात खाने की अपनी आदत तोड़ दी… और 2 महीने में 9 किलो वजन कम कर लिया।

रात को देर से कुछ खाने की आदत मेरे लिए एक बड़ी समस्या थी।

मुझे दिन के अंत में कुछ न कुछ खाने की आदत पड़ गई थी।

जैसे-जैसे यह आदत बढ़ती गई, मेरा वज़न कम नहीं हो पा रहा था।

इस बार मैंने इस आदत को बदलने का फैसला किया।

मैंने खाने से पहले कुछ खाना शुरू किया और हैरानी की बात है कि रात में खाने की मेरी इच्छा कम हो गई।

पहले मैं हमेशा फ्रिज खोलकर कुछ न कुछ खाती रहती थी, लेकिन अब मुझे लगता है, "मुझे यह खाने की ज़रूरत नहीं है।" हा हा।

तो, स्वाभाविक रूप से, रात को देर से कुछ खाने की आदत छूट गई और मेरा खाना भी कम हो गया।

लगभग दो महीने बाद, मेरा लगभग 9 किलो वज़न कम हो गया और मेरा शरीर वाकई हल्का महसूस हुआ।

डेक्सोनिया लेने से मुझे वज़न कम करने में सफलता मिली और इसका सबसे बड़ा कारण यह था कि रात को देर से कुछ खाने की आदत कम हो गई और मेरी भूख स्थिर हो गई।