لقد تخلصت من عادة تناول الطعام كل ليلة... وفقدت 9 كيلوغرامات في شهرين.

كان تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل مشكلة حقيقية بالنسبة لي.

كنتُ معتادةً على تناول شيء ما في نهاية اليوم.

ومع استمرار ذلك، لم أستطع إنقاص وزني.

هذه المرة، قررتُ البدء بتغيير هذا الجانب.

بدأتُ أحرص على تناول الطعام قبل الوجبات الرئيسية، والمثير للدهشة أن رغبتي الشديدة في تناول الطعام ليلاً قد انخفضت.

في السابق، كنتُ أفتح الثلاجة باستمرار، أما الآن فأشعر وكأنني لستُ بحاجة لتناول هذا الطعام. ههه.

لذا، اختفى تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل، وانخفضت كمية الطعام التي أتناولها أيضاً.

بعد حوالي شهرين، فقدتُ حوالي 9 كيلوغرامات، وشعرتُ بخفة ملحوظة في جسمي.

نجحتُ في إنقاص وزني بتناول دواء ديكسونيا، وكان العامل الأهم هو انخفاض تناولي للوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل واستقرار شهيتي.