لقد تدهورت عاداتي الغذائية تمامًا مؤخرًا بسبب زيادة ساعات العمل الإضافية. ولأنني أتناول الطعام في وقت متأخر، لا أستطيع التحكم في كمية الطعام، وأصبح تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل عادةً متأصلة. المشكلة أنني كنت أستمر في تناول الطعام حتى عندما لا أشعر بالجوع. ومع استمرار هذا الوضع، ازداد وزني بسرعة. أشعر بثقل في جسدي، وأصبحت الصباحات أكثر صعوبة.