พฤติกรรมการกินของฉันแย่ลงไปมากแล้ว

ช่วงนี้พฤติกรรมการกินของผมแย่ลงมาก เพราะต้องทำงานล่วงเวลาเยอะขึ้น เนื่องจากผมกินดึก ผมจึงควบคุมปริมาณอาหารไม่ได้ และการกินของว่างตอนดึกก็กลายเป็นนิสัยไปแล้ว ปัญหาคือผมกินแม้กระทั่งตอนที่ไม่หิว และเมื่อเป็นแบบนี้ต่อไป น้ำหนักผมก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ร่างกายรู้สึกหนัก และการตื่นเช้าก็ยากลำบากมากขึ้น