我的饮食习惯完全崩溃了。

最近因为加班增多，我的饮食习惯彻底乱了套。由于经常吃得晚，我无法控制食量，深夜吃零食自然而然就成了习惯。问题是，即使不饿，我也会继续吃。这样下去，我的体重迅速增加。我感觉身体沉重，早上起床也变得格外难熬。