Beslenme alışkanlıklarım tamamen altüst oldu.

Son zamanlarda artan fazla mesai nedeniyle beslenme alışkanlıklarım tamamen altüst oldu. Geç saatlerde yemek yediğim için porsiyonlarımı kontrol edemiyorum ve gece geç saatlerde atıştırmak doğal bir alışkanlık haline geldi. Sorun şu ki, aç olmadığım zamanlarda bile yemeye devam ettim. Bu durum devam ettikçe kilom hızla arttı. Vücudum ağırlaşıyor ve sabahlar çok daha zor hale geldi.