最近因為加班增多，我的飲食習慣徹底亂了套。由於常常吃得晚，我無法控制食量，深夜吃零食自然而然就成了習慣。問題是，即使不餓，我還是會繼續吃。這樣下去，我的體重迅速增加。我覺得身體沉重，早上起床也變得格外難熬。