Мои пищевые привычки полностью разрушились.

В последнее время мои пищевые привычки полностью разрушились из-за возросшего количества сверхурочной работы. Поскольку я ем поздно вечером, я не могу контролировать размер порций, и перекусы поздно ночью естественным образом стали привычкой. Проблема заключалась в том, что я продолжала есть, даже когда не была голодна. По мере того, как это продолжалось, мой вес быстро увеличивался. Я чувствую тяжесть в теле, и утра стали намного тяжелее.