Ho interrotto la mia abitudine di mangiare tutte le sere… e ho perso 9 kg in 2 mesi.

Gli spuntini notturni erano un vero problema per me.

Avevo l'abitudine di dover mangiare qualcosa a fine giornata.

Con il passare del tempo, questa abitudine si è consolidata e non riuscivo a perdere peso.

Questa volta, ho deciso di iniziare cambiando proprio questo aspetto.

Ho iniziato ad assicurarmi di mangiare prima dei pasti principali e, sorprendentemente, la mia voglia di cibo di notte è diminuita.

Prima aprivo sempre il frigorifero, ma ora penso semplicemente: "Non ho bisogno di mangiare questo". Ahah.

Così, naturalmente, gli spuntini notturni sono spariti e anche l'apporto calorico è diminuito.

Dopo circa due mesi, ho perso circa 9 kg e mi sentivo decisamente più leggera.

Sono riuscita a perdere peso grazie a Dexonia, e il fattore determinante è stato la diminuzione degli spuntini notturni e la stabilizzazione dell'appetito.