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私は本当の夜食が問題でした。

一日終わったら必ず何か食べなければならない習慣がありました。

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それが積もり続けるから肉が抜けてしまったんですよ。

今回はその部分から変えてみようとしました。

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私は食事の前に食べ始めました。

不思議に夜に食べたい思いが減りました。

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以前は無条件に冷蔵庫を開いていました。

今はただ「食べられない」こんな感じですよㅎㅎ

だから自然に夜食がなくなります。

食事量も減りました。

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2ヶ月くらい経つと-9kgくらい抜けて

体がしっかり軽くなりました。

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私はデキソニアを食べて減量に成功しました。

夜食減って食欲が安定したのが一番大きかったです。