私は本当の夜食が問題でした。

一日終わったら必ず何か食べなければならない習慣がありました。

それが積もり続けるから肉が抜けてしまったんですよ。

今回はその部分から変えてみようとしました。

私は食事の前に食べ始めました。

不思議に夜に食べたい思いが減りました。

以前は無条件に冷蔵庫を開いていました。

今はただ「食べられない」こんな感じですよㅎㅎ

だから自然に夜食がなくなります。

食事量も減りました。

2ヶ月くらい経つと-9kgくらい抜けて

体がしっかり軽くなりました。

私はデキソニアを食べて減量に成功しました。

夜食減って食欲が安定したのが一番大きかったです。