मुझे लंबे समय से अचानक सुनने की क्षमता में कमी की समस्या है।

शुरुआत में मेरी सुनने की क्षमता मध्यम थी, लेकिन अब इसमें सुधार हुआ है और यह सामान्य स्तर के करीब है।

मैंने बेहतर होने के लिए कुछ प्रयास किए, और हालांकि आप शायद उन्हें पहले से ही जानते होंगे, फिर भी मैं उन्हें साझा कर रहा हूँ! सबसे पहले, मेरी शारीरिक बनावट सोयांग है, जिसका अर्थ है कि मेरे शरीर की गर्मी ऊपर की ओर बढ़ती है।

इसलिए, जब मैं तनाव में होता था, तो मुझे टिनिटस (कान में बजने की आवाज़) से लेकर दिल की धड़कन तेज होना आदि जैसे लक्षण महसूस होते थे।

मैंने एक अस्पताल और एक पारंपरिक चिकित्सा क्लिनिक का दौरा किया और अपनी खान-पान और जीवनशैली में बदलाव किया।

पारंपरिक चिकित्सा क्लिनिक के निदेशक ने मुझे बताया कि सुनने की क्षमता में कमी के लिए उचित आहार नियंत्रण बहुत ज़रूरी है।

मेरे मामले में, मैंने कैफीन, शराब, मीठे पेय और मसालेदार भोजन से परहेज किया।

मैंने टोफू और अंडे जैसे नरम खाद्य पदार्थ, साथ ही तोरी और मूली जैसी सब्जियां खूब खाईं।

और हाँ, उन्होंने मुझे रात के खाने से जितना हो सके बचने की सलाह दी थी, इसलिए मैंने रात के खाने में बहुत कम ही खाया।

साथ ही, मैं अपने अपार्टमेंट की पहली मंजिल से सबसे ऊपरी मंजिल तक हर चार दिन में कम से कम एक बार व्यायाम करता था, और जब थोड़ी सी साँस फूलने लगती थी तो रुक जाता था।

सिर्फ़ इतना करने से ही मेरी शारीरिक स्थिति में सुधार हुआ, मेरी सुनने की क्षमता में कमी के बावजूद।

इलाज के लिए, मैंने अस्पताल में ध्वनि पुनर्वास चिकित्सा ली, और ओरिएंटल मेडिसिन क्लिनिक में, मैंने मुख्य रूप से एक्यूपंक्चर और चूना चिकित्सा ली।

मुझे चूना चिकित्सा उम्मीद से कहीं बेहतर लगी। इसे करने के बाद, मुझे रात को अच्छी नींद आई और मैं तरोताज़ा महसूस करता था।

मेरी सुनने की क्षमता में कमी पहले मध्यम और गंभीर के बीच थी, लेकिन अब यह काफ़ी बढ़ गई है और मध्यम स्तर की हो गई है। यह बढ़ रही है।

आगे भी इसे जारी रखना ही मुख्य बात होगी, है ना? ^^

फिर भी, मुझे यह देखकर बहुत खुशी हो रही है कि यह धीरे-धीरे बेहतर हो रही है।