我長期以來一直飽受突發性聽力下降的困擾。

我最初聽力下降程度中等，但現在已經好轉，接近輕度至正常水平。

我嘗試了一些方法來改善聽力，雖然你可能已經知道，但我還是想分享！首先，我是小陽體質，屬於熱氣上湧型。

所以，當我壓力過大時，常常會出現耳鳴、心悸等症狀。

在醫院和韓醫診所就診期間，我改變了飲食和生活習慣。

韓醫診所的主任告訴我，合理的飲食控制對聽力下降至關重要。

就我而言，我基本上避免攝取咖啡因、酒精、含糖飲料和辛辣食物。

我多吃豆腐、雞蛋等軟食物，以及櫛瓜、蘿蔔等蔬菜。

哦，他們建議我盡量避免吃宵夜，所以我幾乎沒怎麼吃。

另外，我每週至少四次，每次從公寓大樓的一樓爬到頂樓，感覺有點喘的時候就停下來。

即使聽力下降，這樣做也改善了我的身體狀況。

治療方面，我在醫院接受了聽力復健治療，在韓醫診所主要接受了針灸和按摩治療。

我發現推拿比我想像的要好得多。每次推拿後，晚上睡得很好，感覺神清氣爽。

我的聽力以前介於中度和重度之間，但現在已經明顯好轉，降到了中度。有所改善。

關鍵在於堅持下去，對吧？ ^^

不過，看到我的聽力似乎在一點點好轉，我真的很高興。