أعاني من ضعف سمع مفاجئ منذ فترة طويلة.

كان ضعف سمعي متوسطًا في البداية، لكنه تحسن إلى مستوى قريب من المتوسط.

بذلتُ بعض الجهود للتحسن، ورغم أنكم ربما تعرفونها، سأشاركها معكم على أي حال! أولًا، أنا من نمط "سويانغ-إن"، وهو نمط يميل فيه الجسم إلى الشعور بالحرارة في الجزء العلوي من الجسم.

لذا، عندما كنتُ أتعرض للضغط النفسي، كنتُ أعاني من أعراض تتراوح بين طنين الأذن وخفقان القلب وغيرها.

غيرتُ عاداتي الغذائية ونمط حياتي أثناء زيارتي للمستشفى وعيادة الطب الكوري.

أخبرني مدير عيادة الطب الكوري أن اتباع نظام غذائي سليم أمر بالغ الأهمية لضعف السمع.

في حالتي، تجنبتُ إلى حد كبير الكافيين والكحول والمشروبات السكرية والأطعمة الحارة.

تناولتُ الكثير من الأطعمة اللينة مثل التوفو والبيض، بالإضافة إلى الخضراوات مثل الكوسا والفجل.

أوه، ونصحوني بتجنب تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل قدر الإمكان، لذا لم أتناولها تقريبًا.

كما كنت أمارس رياضة المشي من الطابق الأول إلى الطابق الأخير من مبنى سكني مرة واحدة على الأقل، أربع مرات في الأسبوع، وأتوقف عندما أشعر بضيق طفيف في التنفس.

ساعدني هذا التمرين على تحسين حالتي البدنية، بغض النظر عن ضعف سمعي.

تلقيت علاجًا تأهيليًا صوتيًا في المستشفى، وفي عيادة الطب الكوري، تلقيت بشكل أساسي الوخز بالإبر والعلاج اليدوي (تشونا).

وجدت أن العلاج اليدوي (تشونا) أفضل بكثير مما توقعت. بعده، كنت أنام جيدًا في الليل وأشعر بالانتعاش.

كان ضعف سمعي يتراوح بين المتوسط والشديد، لكنه الآن تحسن بشكل ملحوظ إلى متوسط. إنه في تحسن.

يكمن السر في الاستمرار على هذا المنوال، أليس كذلك؟ ^^

مع ذلك، أنا سعيد جدًا لرؤية تحسني التدريجي.