मुझे भी कब्ज की समस्या है। व्यायाम के साथ इसका इलाज करने की कोशिश क्यों न करें? कहते हैं कि व्यायाम कब्ज के लिए अच्छा होता है।

शायद इसका कारण यह है कि मैंने अनानास के फाइबर से बना अल्फासीडी लिया है, लेकिन मैं नियमित रूप से बाथरूम जा रहा हूं और यह वास्तव में प्रभावी रहा है।

आलूबुखारे का रस जैसा कुछ पीने की कोशिश करें।

मैं व्यायाम के साथ-साथ सिस्सस की गोलियां भी ले रहा हूं। मेरी भूख काफी कम हो गई है और मुझे बार-बार शौचालय जाना पड़ रहा है। जब से मैंने इन्हें रोजाना लेना शुरू किया है, मेरी कमर का आकार भी काफी कम हो गया है।

सूखे आलूबुखारे का रस और प्रोबायोटिक्स भी कारगर साबित हुए!

मैंने प्रोबायोटिक्स लेना शुरू किया जिन्हें मैं डाइटरी फाइबर के साथ ले सकती हूँ, और इससे मुझे फायदा हुआ। अब मुझे नियमित रूप से मल त्याग होता है। मैं फिलहाल डुओलाक का 'द फर्स्ट क्लास' ले रही हूँ।