키킥이
2026.05.15 · Dilihat 40
Setiap kali saya mulai diet, saya tidak bisa buang air besar, jadi perut saya sangat kembung dan kulit saya berjerawat. ㅠㅠ Orang-orang di sekitar saya menyuruh saya untuk memastikan saya makan cukup serat, tetapi jujur saja, saya sudah mencoba yang dijual di toko, dan rasanya aneh, seperti ikan.
Jadi saya membeli dan mencoba beberapa botol, tetapi akhirnya saya membuang semuanya... Dan saya rasa saya juga tidak melihat efek nyata apa pun...
Di antara suplemen diet yang sedang tren saat ini, apakah ada yang benar-benar ampuh?
Yang tidak menyebabkan sembelit~~
Komentar 8
Saya juga pernah mengalami sembelit. Bagaimana kalau mencoba menggabungkannya dengan olahraga? Katanya olahraga bagus untuk sembelit.
Saya berolahraga setiap hari tetapi tidak ada hasilnya...
Mungkin karena saya mengonsumsi AlphaCD yang terbuat dari serat makanan nanas, tetapi saya bisa buang air besar secara teratur dan ini sangat efektif.
Serat makanan dari nanas? Itu bahan yang sangat unik. Akan saya cari tahu!
Cobalah minum sesuatu seperti jus prune.
Saya mengonsumsi pil Cissus bersamaan dengan berolahraga. Nafsu makan saya jelas berkurang banyak, dan saya lebih sering buang air besar. Lingkar pinggang saya juga berkurang secara signifikan sejak saya mulai mengonsumsinya setiap hari.
Jus prune dan probiotik juga efektif!
Saya beralih ke probiotik yang bisa saya konsumsi bersamaan dengan serat makanan, dan itu berhasil bagi saya. Buang air besar saya teratur. Saat ini saya mengonsumsi Duolac The First Class.