키킥이
2026.05.15 · Paparan 4,551
Setiap kali saya mula berdiet, saya tidak boleh ke tandas, jadi perut saya menjadi sangat kembung dan kulit saya berjerawat. ㅠㅠ Orang di sekeliling saya memberitahu saya untuk memastikan saya makan serat makanan yang mencukupi, tetapi sejujurnya, saya telah mencuba yang dijual di kedai, dan ia mempunyai rasa yang pelik dan hanyir.
Jadi saya membeli dan mencuba beberapa botol, tetapi akhirnya saya membuang semuanya... Dan saya rasa saya juga tidak melihat sebarang kesan sebenar...
Antara suplemen diet yang sedang popular sekarang, adakah terdapat suplemen yang baik yang benar-benar berkesan?
Sesuatu yang tidak menyebabkan sembelit~~
Tak jumpa jawapan yang anda cari?
Tanya sendiri dan mereka yang pernah lalui akan menjawab. Kami maklumkan sebaik ada balasan.
Tanya soalan andaAda soalan? Tanya terus
Beri komen dan bertanya, dapat notifikasi balasan, serta simpan siaran dan laporan AI
Tidak pasti klinik mana yang dipilih?
Komen8
Saya juga pernah mengalami sembelit. Bagaimana kalau cuba gabungkan dengan senaman? Orang kata senaman bagus untuk sembelit.
Saya bersenam setiap hari tetapi ia tidak berkesan...
Mungkin kerana saya mengambil AlphaCD yang diperbuat daripada serat diet nanas, tetapi saya kerap ke tandas dan ia sangat berkesan.
Serat diet nanas? Itu bahan yang sangat unik. Saya akan cari maklumatnya!
Cuba minum sesuatu seperti jus prun.
Saya sedang mengambil pil Cissus sambil bersenam. Selera makan saya sememangnya berkurangan dengan banyak, dan saya lebih kerap ke tandas. Ukuran pinggang saya juga berkurangan dengan ketara sejak saya mula mengambilnya setiap hari.
Jus prun dan probiotik juga berkesan!
Saya bertukar kepada probiotik yang boleh saya ambil bersama serat diet pada masa yang sama, dan ia berkesan untuk saya. Saya mengalami pergerakan usus yang teratur. Saya sedang mengambil Duolac's The First Class.