키킥이
2026.05.15 · Vues 3,433
À chaque fois que je commence un régime, je suis constipée, du coup mon ventre gonfle et j'ai des boutons. ㅠㅠ Mon entourage me dit de manger suffisamment de fibres, mais franchement, celles du commerce ont un goût bizarre, comme du poisson.
J'en ai donc acheté et essayé plusieurs flacons, mais j'ai fini par tout jeter… Et je n'ai pas vraiment constaté d'effet…
Parmi les compléments alimentaires à la mode en ce moment, y en a-t-il qui sont vraiment efficaces ?
Et surtout, qui ne constipent pas !
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J'ai aussi souffert de constipation. Et si vous essayiez de combiner cela avec de l'exercice ? Il paraît que l'exercice est bon pour la constipation.
Je fais du sport tous les jours, mais ça ne marche pas...
C’est peut-être parce que j’ai pris de l’AlphaCD, un complément alimentaire à base de fibres d’ananas, mais je vais régulièrement aux toilettes et c’est vraiment efficace.
Des fibres alimentaires d'ananas ? C'est un ingrédient vraiment unique. Je vais me renseigner !
Essayez de boire quelque chose comme du jus de pruneaux.
Je prends des gélules de Cissus en complément d'une activité physique. Mon appétit a nettement diminué et je vais plus souvent aux toilettes. Mon tour de taille a également diminué de façon significative depuis que j'en prends quotidiennement.
Le jus de pruneaux et les probiotiques se sont également révélés efficaces !
Je suis passée aux probiotiques que je peux prendre avec des fibres alimentaires, et ça a fonctionné. J'ai un transit intestinal régulier. Je prends actuellement Duolac The First Class.