키킥이
2026.05.15 · 閲覧 41
毎回食事の調整だけを始めると
トイレに行けず、お腹がパンパンに出て肌までひっくり返ります。 ㅠㅠ
周りで話すように食物繊維を食べてください。
正直なところ、私は市場で売っています。
奇妙に照らされた味（？）のようなものがありましたか？
だから何度も買って食べてみましたが、結局全部捨てましたね…
そしてまあ、特に効果も見られなかったようですね…
最近流行っているダイエットサプリメントの中で
本物のちょっと効果を見ることができるまともなものはありませんか？
便秘しないことです~~
コメント 8
私も便秘に苦労しましたが、運動のように並行してみてはいかがでしょうか？便秘に運動が良いです。
運動その毎日にも効果はありません。
私はパイナップルの食物繊維で作られたアルファCDを食べたので、トイレもよく行き、効果も良かったです。
パイナップル食物繊維ですか？成分になるように薄切ですね。一度見てみましょう！
プルーンジュースのようなものを飲む
私はシーサースピルを食べながら運動を行っています。
プルーンジュースや乳酸菌も効果良かったです！
私は食物繊維と一緒に食べることができる乳酸菌に変えました。