키킥이
2026.05.15 · Visualizzazioni 4,551
Ogni volta che inizio una dieta, non riesco ad andare in bagno, quindi mi si gonfia la pancia e mi vengono i brufoli. ㅠㅠ Le persone intorno a me mi dicono di assicurarmi di assumere abbastanza fibre, ma onestamente, ho provato quelli che vendono nei negozi e avevano uno strano sapore di pesce.
Così ne ho comprati e provati diversi flaconi, ma alla fine li ho buttati via tutti... E non credo di aver notato alcun effetto reale...
Tra gli integratori alimentari che vanno di moda ultimamente, ce ne sono alcuni validi che funzionano davvero?
Qualcosa che non mi causi stitichezza~~
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Anch'io ho sofferto di stitichezza. Che ne dici di provare ad abbinarla all'esercizio fisico? Dicono che l'esercizio fisico faccia bene alla stitichezza.
Mi alleno tutti i giorni ma non funziona...
Forse è perché ho preso AlphaCD, un integratore a base di fibre alimentari derivate dall'ananas, ma vado in bagno regolarmente e l'effetto è stato davvero notevole.
Fibre alimentari dell'ananas? È un ingrediente davvero insolito. Vado a cercarlo!
Prova a bere qualcosa come il succo di prugna.
Sto assumendo le pillole Cissus e facendo esercizio fisico. Il mio appetito è decisamente diminuito e vado in bagno più spesso. Anche il mio girovita si è ridotto significativamente da quando ho iniziato ad assumerle quotidianamente.
Anche il succo di prugna e i probiotici si sono rivelati efficaci!
Sono passata a dei probiotici che posso assumere insieme alle fibre alimentari e ha funzionato. Ho regolarità intestinale. Attualmente sto prendendo The First Class della Duolac.