키킥이
2026.05.15 · Aufrufe 3,432
Immer wenn ich eine Diät mache, habe ich Probleme mit der Verdauung, mein Bauch ist total aufgebläht und ich bekomme Pickel. ㅠㅠ Alle raten mir, auf ausreichend Ballaststoffe zu achten, aber ehrlich gesagt, die, die ich im Laden gekauft habe, hatten einen komischen, fischigen Geschmack.
Also habe ich mehrere Flaschen gekauft und ausprobiert, aber am Ende habe ich sie alle weggeworfen... Und ich glaube, es hat auch nicht wirklich geholfen...
Gibt es unter den Diätpräparaten, die momentan so im Trend sind, überhaupt welche, die wirklich wirken?
Am besten etwas, das keine Verstopfung verursacht.
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Kommentieren8
Ich hatte auch schon Verstopfung. Wie wäre es, wenn du es mit Sport kombinierst? Man sagt ja, Sport helfe gegen Verstopfung.
Ich trainiere jeden Tag, aber es funktioniert nicht...
Vielleicht liegt es daran, dass ich AlphaCD aus Ananasfasern eingenommen habe, aber ich muss regelmäßig auf die Toilette und es hat wirklich gut funktioniert.
Ananas-Ballaststoffe? Das ist ja eine wirklich ungewöhnliche Zutat. Ich werde das mal nachschlagen!
Versuchen Sie es doch mal mit etwas wie Pflaumensaft.
Ich nehme Cissus-Tabletten und treibe Sport. Mein Appetit hat deutlich nachgelassen, und ich muss häufiger auf die Toilette. Auch mein Taillenumfang hat sich seit der täglichen Einnahme deutlich reduziert.
Pflaumensaft und Probiotika waren ebenfalls wirksam!
Ich bin auf Probiotika umgestiegen, die ich gleichzeitig mit Ballaststoffen einnehmen kann, und das hat bei mir funktioniert. Mein Stuhlgang ist regelmäßig. Ich nehme derzeit Duolac The First Class.