키킥이
2026.05.15 · Vistas 4,551
Cada vez que empiezo una dieta, no puedo ir al baño, así que se me hincha mucho el estómago y me salen granitos. ㅠㅠ La gente me dice que me asegure de comer suficiente fibra, pero la verdad es que he probado las que venden en las tiendas y tienen un sabor raro, como a pescado.
Así que compré y probé varios botes, pero al final los tiré todos... Y creo que tampoco noté ningún efecto...
Entre los suplementos dietéticos que están de moda últimamente, ¿hay alguno que de verdad funcione?
Algo que no cause estreñimiento~~
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Comentario8
Yo también he sufrido de estreñimiento. ¿Qué tal si lo combinas con ejercicio? Dicen que el ejercicio es bueno para el estreñimiento.
Hago ejercicio todos los días, pero no funciona...
Quizás sea porque tomé AlphaCD, un suplemento hecho con fibra dietética de piña, pero he estado yendo al baño con regularidad y ha sido realmente efectivo.
¿Fibra dietética de piña? ¡Qué ingrediente tan singular! ¡Voy a investigarlo!
Prueba a beber algo como zumo de ciruelas pasas.
Estoy tomando pastillas de Cissus y haciendo ejercicio. Mi apetito ha disminuido mucho y voy al baño con más frecuencia. Mi cintura también se ha reducido significativamente desde que empecé a tomarlas a diario.
¡El jugo de ciruela y los probióticos también fueron efectivos!
Cambié a probióticos que puedo tomar con fibra dietética al mismo tiempo, y me funcionó. Ahora tengo evacuaciones intestinales regulares. Actualmente estoy tomando Duolac The First Class.