أهلاً! اسمي Ploy وأنا من تايلاند. لقد أجريت للتو إجراءً بسيطًا بالأمس في كوريا، ووجهي الآن متورم وكدمات قليلاً 😅 هذه هي المرة الأولى لي، لذا أنا قلقة بعض الشيء.

هل لدى أي شخص خبرة في العناية الذاتية في الأسبوع الأول بعد هذا النوع من العلاج؟ أتساءل عما يجب أن أفعله لتقليل التورم والكدمات. قال البعض إنه يجب علي استخدام كمادات الثلج، لكنني لست متأكدة من المدة التي يجب أن أستخدمها، أو إذا كان هناك أي شيء آخر يمكن أن يساعد.

وأود أيضًا أن أعرف ما الذي يجب أن أتجنبه خلال فترة التعافي، مثل التمارين الرياضية أو تناول أنواع معينة من الأطعمة. هل لدى أي شخص خبرة في هذا؟ أرجو مشاركة نصائحكم من الذين مروا بهذه التجربة! 🙏