助けて！美容施術後のセルフケアの秘訣を持っている人はいますか？

こんにちは！プローイと申します。タイから来ました。昨日韓国で簡単な施術を受けたのですが、顔が少し腫れてあざもできてしまって…😅 初めての経験なので、少しパニックになっています。

このような施術を受けた後、最初の1週間でセルフケアをした経験がある方はいらっしゃいますか？腫れやあざを軽減するために何をすべきか知りたいです。アイスパックを使うべきだと言う人もいますが、どのくらいの時間使うべきか、他に何か役立つことはあるのか分かりません。

また、回復期間中に避けるべきことは何でしょうか？例えば、運動や特定の食べ物などです。この経験をしたことがある方はいらっしゃいますか？経験者の方、ぜひアドバイスをください！🙏