Socorro! Alguém tem dicas de autocuidado após um procedimento estético?

Olá! Meu nome é Ploy e sou da Tailândia. Fiz um pequeno procedimento ontem na Coreia e agora meu rosto está um pouco inchado e com hematomas 😅 É a minha primeira vez, então estou um pouco nervosa.

Alguém tem experiência com cuidados pós-operatórios na primeira semana após esse tipo de tratamento? Gostaria de saber o que devo fazer para reduzir o inchaço e os hematomas. Algumas pessoas sugerem usar compressas de gelo, mas não sei por quanto tempo devo usá-las. Há mais alguma coisa que possa ajudar?

Também gostaria de saber o que devo evitar durante o período de recuperação, como exercícios físicos ou certos alimentos. Alguém já passou por isso? Qualquer dica será muito bem-vinda! 🙏