你好！我叫 Ploy，来自泰国。我昨天在韩国做了一个小手术，现在脸部有点肿和淤青 😅 这是我第一次，所以有点紧张。

有人有在术后第一周进行自我护理的经验吗？我想知道该怎么做才能减轻肿胀和淤青。有些人说应该用冰袋，但我不知道应该用多久，或者有没有其他方法可以帮助？

另外，我想知道在恢复期间我应该避免什么，比如运动或吃某些类型的食物。有人有过这方面的经验吗？请分享一些过来人的秘诀！🙏