سمعت أن متوسط طول الرجال البالغين حوالي ١٧٣ سم، ولطالما رغبت في تجاوز هذا المعدل.

كان طولي في الأصل حوالي ١٧٠ سم، ولكن ربما لأنني شعرت بأنني أقصر قليلاً من المتوسط، كنت أشعر بالحرج من طولي حتى في أبسط المواقف.

لذا حاولت ممارسة الرياضة وتمارين التمدد بانتظام. ورغم أنني شعرت بتحسن في وضعية جسمي لفترة وجيزة، إلا أنني كنت أشعر بتوتر شديد لعدم وجود تغيير ملموس.

بعد البحث، علمت أن تخفيف الضغط عن العمود الفقري أهم من مجرد تمارين التمدد، ومنذ ذلك الحين، بدأتُ أيضاً في الاهتمام باسترخاء أسفل ظهري.

بدأتُ دون توقعات كبيرة في البداية، ولكن بعد المواظبة على ذلك لمدة أربعة أشهر تقريباً، شعرت بتحسن كبير في وضعية جسمي. وعندما قستُ طولي، كان يزيد قليلاً عن ١٧٣ سم.

الآن وقد تجاوزت متوسط طول الرجال البالغين، أصبح الفرق واضحاً تماماً، لذا فأنا راضٍ تماماً.

في هذه الأيام، حتى بدون محاولة واعية، أشعر أن وضعية جسمي أقل عرضة للانهيار، لذلك أدرك أن العناية المستمرة مهمة.