ผมได้ยินมาว่าความสูงเฉลี่ยของผู้ชายวัยผู้ใหญ่ประมาณ 173 เซนติเมตร ดังนั้นผมจึงอยากสูงกว่านั้นมานานแล้ว

เดิมทีผมสูงประมาณ 170 เซนติเมตร แต่บางทีอาจเป็นเพราะผมรู้สึกว่าตัวเองเตี้ยกว่าค่าเฉลี่ยเล็กน้อย ผมจึงรู้สึกไม่มั่นใจในความสูงของตัวเองแม้ในสถานการณ์เล็กๆ น้อยๆ

ดังนั้นผมจึงลองออกกำลังกายและยืดกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอ แม้ว่าผมจะรู้สึกว่าท่าทางของผมตรงขึ้นชั่วขณะ แต่ผมก็เครียดมากเพราะมันไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง

หลังจากค้นคว้าข้อมูลเพิ่มเติม ผมได้เรียนรู้ว่าการคลายกระดูกสันหลังที่ถูกกดทับนั้นสำคัญกว่าการยืดกล้ามเนื้อธรรมดา ดังนั้นตั้งแต่นั้นมา ผมจึงเริ่มดูแลการผ่อนคลายหลังส่วนล่างของผมด้วย

ตอนแรกผมเริ่มต้นโดยไม่ได้คาดหวังอะไรมาก แต่หลังจากทำอย่างสม่ำเสมอประมาณสี่เดือน ผมรู้สึกว่าท่าทางของผมตรงขึ้นมาก เมื่อผมวัดความสูงของตัวเองจริงๆ ก็ได้ประมาณ 173 เซนติเมตร

ตอนนี้ผมสูงกว่าความสูงเฉลี่ยของผู้ชายวัยผู้ใหญ่แล้ว ความแตกต่างนั้นเห็นได้ชัดเจน ดังนั้นผมจึงค่อนข้างพอใจ

ทุกวันนี้ แม้ไม่ได้ตั้งใจ แต่ท่าทางของฉันก็ดูจะไม่เสียทรงง่ายเหมือนเดิมแล้ว ดังนั้นฉันจึงเริ่มตระหนักว่าการดูแลอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ