Saya mendengar bahwa tinggi rata-rata pria dewasa sekitar 173 cm, jadi saya sudah lama ingin melampaui standar itu.

Awalnya tinggi saya sekitar 170 cm, tetapi mungkin karena saya merasa sedikit lebih pendek dari rata-rata, saya merasa minder tentang tinggi badan saya bahkan dalam situasi sepele.

Jadi saya mencoba berolahraga dan melakukan peregangan secara konsisten. Meskipun saya merasa postur tubuh saya sedikit lebih tegak, saya merasa sangat stres karena tidak ada perubahan nyata.

Setelah melakukan beberapa penelitian, saya mengetahui bahwa melepaskan tekanan pada tulang belakang lebih penting daripada sekadar peregangan, jadi sejak saat itu, saya mulai juga melatih relaksasi punggung bawah saya.

Awalnya saya memulai tanpa banyak harapan, tetapi setelah melakukannya secara konsisten selama sekitar empat bulan, saya merasa postur tubuh saya jauh lebih tegak. Ketika saya benar-benar mengukur tinggi badan saya, ternyata lebih dari 173 cm.

Sekarang setelah saya melampaui tinggi rata-rata pria dewasa, perbedaannya sangat terlihat, jadi saya cukup puas.

Akhir-akhir ini, bahkan tanpa berusaha secara sadar, postur tubuh saya terasa lebih stabil dan tidak mudah roboh, jadi saya menyadari bahwa perawatan yang konsisten sangat penting.