Ouvi dizer que a altura média de um homem adulto é de cerca de 173 cm, então sempre quis ultrapassar esse padrão.

Originalmente, eu tinha cerca de 170 cm de altura, mas talvez por me sentir um pouco mais baixo que a média, eu ficava inseguro com a minha altura até em situações triviais.

Então, tentei fazer exercícios e alongamentos regularmente. Embora eu sentisse minha postura melhorando por um breve momento, eu estava muito estressado porque não havia nenhuma mudança real.

Depois de pesquisar um pouco, descobri que liberar a compressão da coluna é mais importante do que simplesmente alongar, então, desde então, comecei a cuidar também do relaxamento da minha lombar.

No início, não tinha muita expectativa, mas depois de fazer isso regularmente por cerca de quatro meses, senti que minha postura havia melhorado bastante. Quando finalmente medi minha altura, deu um pouco mais de 173 cm.

Agora que ultrapassei a altura média de um homem adulto, a diferença é definitivamente perceptível, então estou bastante satisfeito.

Ultimamente, mesmo sem tentar conscientemente, sinto que minha postura está menos propensa a ceder, então estou percebendo que o cuidado constante é importante.