مرحباً، اسمي "แพร" وقد أجريت للتو إجراءً بسيطاً في كوريا بالأمس، والآن لدي تورم وكدمات ملحوظة 😅 والدتي قلقة جداً لأنني يجب أن أعود إلى المنزل خلال أسبوع.

أردت أن أسأل عما إذا كان أي شخص قد مر بتجربة مماثلة؟ هل هناك أي طرق للمساعدة في تقليل التورم والكدمات؟ رأيت الكثير من الناس يتحدثون عن استخدام أكياس الثلج والنوم بهذه الطريقة، لكنني أتساءل عما إذا كانت هذه الأمور تساعد حقاً؟ وما هو أفضل وضع للنوم؟

أحاول حالياً تجنب الأطعمة الساخنة. هل هناك أي شيء آخر تنصحون به؟ مثل الأطعمة أو روتين العناية اليومية الذي يجب اتباعه؟ شكراً مقدماً 🙏