ขอเคล็ดลับการดูแลบวมและคุณงอยหลังจากทำปตisticedure ค่ะ

สวัสดีค่ะ ฉันชื่อแพร เพิ่งทำprocedure เล็กๆ ที่เกาหลี เมื่อวานนี้ และตอนนี้มีบวมและแผลเลือดออกพอสมควร 😅 แม่ค่อยเป็นห่วงมากเลย เพราะต้องกลับบ้านในอีกสัปดาห์

อยากถามว่าใครเคยผ่านมาบ้างคะ มีวิธีอะไรที่ช่วยลดบวมและแผลเลือดออกได้บ้าง? ฉันเห็นหลายคนพูดถึง ice pack และการนอนแบบนั้น แต่อยากรู้ว่าจริงๆ ช่วยเหลือขึ้นจริงมั้ยค่ะ และนอนตำแหน่งไหนที่ดีที่สุด?

ตอนนี้ฉันก็พยายามหลีกเลี่ยงของที่ร้อน มีใครแนะนำอะไรอื่นๆ เพิ่มเติมไหมค่ะ เช่น อาหาร หรือ การดูแลรายวันที่ควรทำ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ 🙏