请问做完整形手术后如何护理肿胀和淤青呢？

您好，我叫 Prae。我昨天在韩国做了一个小小的美容项目，现在有些肿胀和淤青 😅 我妈妈非常担心，因为我下周就要回家了。

我想问问有没有人经历过类似的情况？有什么方法可以帮助消肿和缓解淤青吗？我看到很多人提到冰袋和某种睡姿，但我想知道它们是否真的有效，以及哪种睡姿最好？

我现在尽量避免吃热的食物。大家还有什么其他的建议吗？比如饮食或者日常护理方面？提前感谢大家！🙏