Sức khỏe của tôi đã suy giảm đáng kể kể từ khi tôi bắt đầu làm thêm giờ thường xuyên hơn. Thực tế, tôi làm việc trong một văn phòng tại một công ty du lịch. Vì tôi dành cả ngày ở văn phòng để xử lý đặt chỗ và giấy tờ, nên hầu hết thời gian tôi đều ngồi trên ghế. Do khối lượng công việc tăng lên đáng kể sau COVID-19, làm thêm giờ gần như trở thành thói quen hàng ngày. Sau khi tan làm, tôi chăm sóc con cái và chuẩn bị bữa tối, và một ngày kết thúc trước khi tôi kịp thở.

Tôi đã hình thành thói quen gọi đồ ăn khuya với đồng nghiệp trong khi làm thêm giờ, và tôi nghĩ điều này đã làm tình trạng sức khỏe của tôi xấu đi. Tôi đã tăng 5kg trong năm qua, mỡ tích tụ chủ yếu ở vùng mặt và bụng. Gần đây, tôi cảm thấy nặng nề khi thức dậy vào buổi sáng hầu như mỗi ngày. Do tính chất công việc, tôi đã tìm hiểu được thông tin về việc quản lý sức khỏe khi nghiên cứu các sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Tôi quyết định rằng mình cần phải chăm sóc cơ thể đúng cách, vì vậy tôi bắt đầu tìm hiểu về Pilates dành cho nam giới. Đã hơn một năm kể từ khi tôi đăng ký lớp Pilates mà tôi từng tham gia, nhưng tôi đang nghĩ đến việc bắt đầu lại.

Tuy nhiên, vì lịch làm thêm giờ của tôi không đều đặn, tôi không chắc liệu mình có thể đến trung tâm vào một giờ cố định hay không, và với Pilates dành cho nam giới, tôi thậm chí không chắc các lớp học đó có thực sự giúp kiểm soát cân nặng hay không. Ngoài Pilates dành cho nam giới, tôi rất mong các bạn cho tôi biết liệu có phương pháp nào khác phù hợp với tình huống này không. Tôi sẽ rất biết ơn nếu những người đã từng cố gắng kiểm soát cân nặng do thói quen ăn khuya và lối sống không đều đặn có thể chia sẻ kinh nghiệm chân thực của họ trong phần bình luận. (Hình ảnh) Những người có kinh nghiệm về Pilates dành cho nam giới cũng được hoan nghênh! Vui lòng cho tôi biết những lớp Pilates dành cho nam giới nào tốt!