퇴근하고싶다
2026.03.31 · Lượt xem 4,699
Thực ra, tôi làm việc ở một tiệm làm tóc. Công việc của tôi là hỗ trợ gội đầu và massage da đầu cho khách hàng, nhưng vì phải cúi đầu hàng chục lần mỗi ngày, nên chứng đau vai và cổ của tôi đã trở nên mãn tính trong một thời gian dài. Kết quả là, tôi cảm thấy mỡ tích tụ đặc biệt ở sau gáy và phần trên vai. Vì dành cả ngày trước gương ở tiệm, tôi nghĩ mình có thể thấy rõ hơn những thay đổi về hình dáng cơ thể.
Đã năm năm kể từ khi tôi sinh con, nhưng cơ thể tôi vẫn chưa trở lại trạng thái ban đầu. Với tình trạng vai như thế này, tôi thậm chí không thể nghĩ đến việc tập thể dục nâng tay. Khi tan làm, giữa việc đón con và chuẩn bị bữa tối, tôi không có thời gian để chăm sóc bản thân. Tôi nghe nói rằng việc thường xuyên ăn bánh mì hoặc đồ ăn vặt do khách hàng mang đến có liên quan đến tình trạng sức khỏe suy yếu của tôi, nhưng từ chối chúng cũng không dễ dàng gì. Tuy nhiên, tôi vẫn chưa thể quyết định vì lo lắng không biết liệu việc tập theo các bài tập Pilates của Dangjin có ổn không khi tôi đang bị đau vai, hay liệu nó có làm cơn đau trầm trọng hơn không. Nếu ai biết cách nào tốt để kiểm soát cơn đau vai ngoài Pilates của Dangjin, xin hãy cho tôi biết. Tôi sẽ rất biết ơn. Nếu bạn cũng quan tâm đến việc lấy lại vóc dáng sau khi sinh con, hãy chia sẻ kinh nghiệm chân thực của bạn trong phần bình luận. Tôi cũng rất mong nhận được đánh giá từ những người đã từng tập Pilates ở Dangjin!
Có thắc mắc? Hãy hỏi trực tiếp
Bình luận và đặt câu hỏi, nhận thông báo trả lời, lưu bài viết và báo cáo AI
Bình luận19
Tôi đến đây khi đang tìm lớp Pilates ở Dangjin.
Nếu bạn lặp đi lặp lại các động tác cúi đầu,
bạn rất dễ hình thành kiểu cơ thể tích tụ mỡ ở vùng cổ và vai,
vì vậy nếu bạn bị đau, bạn cần lựa chọn lớp học cẩn thận.
Tôi cũng đã tìm hiểu về nó, nhưng vì vai tôi không được khỏe nên tôi hơi do dự.
Sau một hồi cân nhắc, cuối cùng tôi đã thử dùng viên uống Deccanic, và tôi thực sự cảm nhận được sự khác biệt trong cơ thể mình, vốn trước đây có tuần hoàn máu kém.
Thuốc Deccanic? Tôi chưa từng nghe đến loại thuốc này.
Tôi tò mò liệu chúng có hiệu quả ngay cả trong trường hợp thể trạng suy yếu sau khi sinh con hay không.
Deccapro là thành phần chính, và so với các loại thực phẩm chức năng khác, tôi không gặp phải bất kỳ khó chịu nào ở dạ dày.
Tôi nghĩ nên tìm hiểu thêm về nó!
Tôi cũng thấy thuốc Deccanic ở đây, haha.
Tôi đang nghĩ đến việc thử dùng vì nghe nói nó hiệu quả.
Có nhiều người xung quanh tôi dùng loại này, và các đánh giá đều khá tốt.
Thuốc Deccanic dạng viên? Tôi chưa từng nghe đến loại thuốc này.
Tôi có thể dùng chúng được không ngay cả khi lượng đường trong máu và cholesterol của tôi ở mức ranh giới?
Tôi cũng muốn biết thành phần của thuốc gồm những gì.
Thành phần chính là Deccapro, và vì nó được sản xuất theo công thức của Thụy Sĩ nên tôi có thể yên tâm sử dụng vì thành phần của nó.
Hãy thử xem!
Tôi thấy ở đây cũng có bán thuốc Deccanic dạng viên, haha.
Tôi đang cân nhắc dùng thử vì nghe nói thuốc này rất hiệu quả.
Có nhiều người xung quanh tôi dùng thuốc này, và nhìn chung các đánh giá đều tốt.
Nếu bạn cứ chần chừ mãi về việc tập Pilates ở Dangjin, tư thế vai của bạn sẽ càng ngày càng cứng hơn.
Tôi cũng từng trì hoãn vì đau, và cuối cùng, nó càng trở nên khó chịu hơn. ㅠ
Tôi nghĩ tốt hơn hết là nên giải quyết vấn đề sớm.
Nếu thường xuyên được cung cấp đồ ăn nhẹ trong môi trường thẩm mỹ viện, kết quả sẽ đến rất chậm ngay cả khi bạn vẫn tiếp tục đến. Bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống của mình từng chút một để thấy được kết quả nhanh hơn.
Nếu bạn bị đau vai, tôi nghĩ tốt hơn hết là nên bắt đầu bằng cách chọn một lớp Pilates ở Dangjin không yêu cầu nâng tay.
Nếu bạn chọn sai lớp, nó thực sự có thể gây ra nhiều khó chịu hơn.
Nếu bạn có khoảng thời gian 5 năm gián đoạn sau khi sinh con, sự kiên trì quan trọng hơn cường độ lúc đầu.
Nếu bạn tiếp tục từ từ với cường độ thấp, bạn sẽ thấy kết quả trong việc kiểm soát cân nặng. Tôi chúc bạn thành công!
Tôi đến đây để tìm kiếm một kế hoạch ăn kiêng.
Tôi nghe nói rằng việc thường xuyên uống nước ép hoặc ăn vặt gây ra sự dao động lớn trong lượng đường trong máu, điều này có liên quan đến mức cholesterol, vì vậy tôi nghĩ tốt nhất nên bắt đầu bằng cách kiểm soát lượng đồ ăn vặt.
Tôi đến đây để tìm kiếm một kế hoạch ăn kiêng.
Tôi nghe nói rằng việc thường xuyên uống nước ép hoặc ăn vặt gây ra sự dao động lớn trong lượng đường trong máu, điều này có liên quan đến mức cholesterol, vì vậy tôi nghĩ tốt nhất nên bắt đầu bằng cách kiểm soát lượng đồ ăn vặt.
Tôi cũng đang tìm kiếm thứ gì đó và đã đi lang thang rất lâu vì không biết nên ăn gì.
Sau khi cân nhắc kỹ lưỡng, tôi quyết định thử viên uống Deccanic.
Tôi nghe nói nguyên lý của nó là giúp các tế bào hấp thụ năng lượng dễ dàng hơn, vì vậy tôi đã thử dùng và thực sự cảm nhận được sự khác biệt trong cơ thể mình, nó đã hoạt động chậm lại.
Nếu bạn chỉ lãng phí thời gian tìm kiếm thông tin về chế độ ăn kiêng, chỉ số đường huyết của bạn có thể còn tăng cao hơn nữa.
Tôi cũng từng bỏ qua mức đường huyết cận ngưỡng của mình và chỉ bắt đầu hành động sau khi chúng vượt ra ngoài phạm vi bình thường.
Nếu bạn có thói quen uống rượu vang,
Tôi thấy rằng việc kiểm soát cholesterol rất khó khăn cho dù bạn ăn kiêng tốt đến đâu.
Tôi nghĩ bạn cũng cần giảm tần suất uống rượu.
Nếu bạn dành nhiều giờ ngồi một chỗ và ở trong môi trường có nhiều đồ ăn vặt, bạn sẽ dễ tích tụ mỡ thừa. Vì vậy, tôi nghĩ tốt nhất là nên xây dựng chế độ ăn uống của mình dựa trên các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp.
Nếu bạn đã không tập thể dục trong 7 năm, việc chỉ dựa vào chế độ ăn kiêng có thể không hiệu quả.
Nếu bạn kết hợp chế độ ăn kiêng với việc đi bộ nhẹ nhàng, bạn sẽ thấy kết quả trong việc kiểm soát cân nặng. Tôi chúc bạn thành công!