퇴근하고싶다
2026.03.31 · Görüntüleme 4,683
Aslında bir kuaför salonunda çalışıyorum. İşimin bir parçası da müşterilerin saçlarını yıkamak ve kafa derisi masajı yapmak, ancak günde onlarca kez başımı eğmek zorunda kaldığım için omuz ve boyun ağrılarım uzun süredir kronik hale geldi. Sonuç olarak, özellikle boynumun arkasında ve omuzlarımın üst kısmında yağ birikimini hissedebiliyorum. Günlerimi salon aynasının önünde geçirdiğim için vücut şeklimdeki değişiklikleri çok daha net görebildiğimi düşünüyorum.
Doğum yapalı beş yıl oldu, ancak vücudum hala eski haline dönmedi. Omuzlarımın bu haliyle, kollarımı kaldırmayı gerektiren egzersizleri yapmayı bile düşünemiyorum. İşten çıktığımda, çocuğumu okuldan almak ve akşam yemeği hazırlamak arasında kendime bakacak zamanım kalmıyor. Müşterilerin getirdiği ekmek veya atıştırmalıkları sık sık yemenin bünyemin bozulmasıyla ilgili olduğunu duydum, ancak bunları reddetmek de kolay değil. Ancak, omuz ağrım varken Dangjin Pilates hareketlerini yapmanın uygun olup olmayacağından veya ağrıyı daha da kötüleştirip kötüleştirmeyeceğinden endişelendiğim için karar veremiyorum. Dangjin Pilates dışında omuz ağrısını hafifletmenin iyi yollarını bilen varsa lütfen bana bildirin. Çok minnettar olurum. Doğumdan sonra eski formunuza kavuşmak konusunda endişeleriniz varsa, lütfen dürüst deneyimlerinizi yorumlarda paylaşın. Ayrıca Dangjin'de Pilates'e katılanların yorumlarını da çok isterim!
Sorun mu var? Doğrudan sor
Yorum yapmak, soru sormak ve kliniklere danışmak için kaydol
Hangi klinigi seçeceğinden emin değil misin?
Yorum Yap19
Dangjin'de Pilates ararken buraya geldim.
Başınızı aşağıya doğru eğdiğiniz hareketleri tekrarlarsanız,
boyun ve omuzlarınızın arkasında yağ birikmesine neden olan bir vücut tipi geliştirebilirsiniz,
bu nedenle ağrınız varsa, derslerinizi dikkatlice seçmeniz gerekir.
Ben de araştırdım ama omzumun durumu iyi olmadığı için tereddüt ettim.
Biraz düşündükten sonra Deccanic tabletlerini denemeye karar verdim ve daha önce kan dolaşımı zayıf olan vücudumda gerçekten farkı hissettim.
Dekkanik tabletler mi? Daha önce hiç duymadım.
Doğum sonrası bünyesi kötüleşen kişilerde bile etkili olup olmadıklarını merak ediyorum.
Ana bileşen Deccapro ve diğer takviyelerle karşılaştırıldığında, herhangi bir mide rahatsızlığı yaşamadım.
Bence araştırmak iyi olur!
Burada da Deccanic tabletleri görüyorum, haha.
Etkili olduklarını duyduğum için kendim de denemeyi düşünüyorum.
Çevremde kullanan birçok insan var ve yorumlar oldukça iyi görünüyor.
Deccanic tabletleri mi? Daha önce hiç duymadım.
Kan şekerim ve kolesterol seviyelerim sınırda olsa bile bunları almamda sakınca var mı?
İçindekilerin bileşimini de öğrenmek istiyorum.
Ana bileşen Deccapro ve İsviçre menşeli bir formülle üretildiği için içeriği konusunda güvenle tüketebildim.
Deneyin!
Gördüğüm kadarıyla burada da Deccanic tabletleri satılıyor, haha.
Çok etkili olduklarını duyduğum için kendim de denemeyi düşünüyorum.
Çevremde kullanan birçok insan var ve yorumlar genellikle iyi.
Dangjin'de Pilates'e başlamakta tereddüt etmeye devam ederseniz, omuz duruşunuz zamanla daha da sertleşecektir.
Ben de ağrı yüzünden sürekli erteledim ve sonunda daha da rahatsız edici hale geldi. ㅠ
Bence erken müdahale etmek daha iyi.
Eğer kuaför salonunda sık sık atıştırmalık veriliyorsa, düzenli olarak gitmeye devam etseniz bile sonuçlar yavaş ortaya çıkacaktır. Daha hızlı sonuç almak için kuaföre giderken beslenme düzeninizi azar azar değiştirmeniz gerekir.
Omuz ağrınız varsa, kollarınızı kaldırmayı gerektirmeyen bir Pilates dersi seçerek başlamanız daha iyi olur diye düşünüyorum.
Yanlış bir ders seçerseniz, daha fazla tahrişe neden olabilir.
Eğer doğumdan sonra 5 yıllık bir ara verdiyseniz, başlangıçta yoğunluktan ziyade istikrar daha önemlidir.
Düşük yoğunlukta yavaş yavaş devam ederseniz, kilonuzu kontrol altında tutmada sonuçlar göreceksiniz. Size başarılar diliyorum!
Buraya bir diyet planı aramak için geldim.
Sık sık meyve suyu veya atıştırmalık tüketmenin kan şekeri seviyelerinde büyük dalgalanmalara neden olduğunu ve bunun da kolesterol seviyeleriyle bağlantılı olduğunu duydum, bu yüzden atıştırmalıklarınızı kontrol ederek başlamanın en iyisi olacağını düşünüyorum.
Buraya bir diyet planı aramak için geldim.
Sık sık meyve suyu veya atıştırmalık tüketmenin kan şekeri seviyelerinde büyük dalgalanmalara neden olduğunu ve bunun da kolesterol seviyeleriyle bağlantılı olduğunu duydum, bu yüzden atıştırmalıklarınızı kontrol ederek başlamanın en iyisi olacağını düşünüyorum.
Ben de bir şeyler arıyordum ve ne yiyeceğimi bilmediğim için uzun süre dolaştım.
Uzun süre düşündükten sonra Deccanic tabletlerini denemeye karar verdim.
Prensibinin hücrelerin enerjiyi daha kolay tüketmesine yardımcı olması olduğunu duymuştum, bu yüzden denedim ve vücudumda gerçekten bir fark hissettim, hareketlerim yavaşladı.
Sadece diyet yemek bilgileri arayarak zaman kaybederseniz, değerleriniz daha da yükselebilir.
Ayrıca sınır değerlerimi ihmal ettim ve ancak normal aralığın dışına çıktıktan sonra harekete geçtim.
Şarap içme alışkanlığınız varsa,
Ne kadar iyi diyet yaparsanız yapın kolesterolünüzü kontrol altında tutmanın zor olduğunu fark ettim.
Bence içme sıklığınızı da azaltmanız gerekiyor.
Uzun saatler boyunca oturuyorsanız ve sık sık atıştırmalık tüketilen bir ortamda bulunuyorsanız, kolayca yağ biriktirme eğiliminde olursunuz. Bu nedenle, diyetinizi düşük glisemik indeksli yiyecekler etrafında yapılandırmanın en iyisi olacağını düşünüyorum.
Eğer 7 yıldır egzersiz yapmadıysanız, sadece diyete güvenmek sınırlı kalabilir.
Diyet planınızı hafif yürüyüşle bile birleştirirseniz, kilonuzu kontrol altında tutmada sonuçlar göreceksiniz. Size başarılar diliyorum!