สุขภาพของผมแย่ลงอย่างเห็นได้ชัดนับตั้งแต่เริ่มทำงานล่วงเวลาบ่อยขึ้น จริงๆ แล้วผมทำงานในออฟฟิศของบริษัทท่องเที่ยวแห่งหนึ่ง เนื่องจากผมใช้เวลาทั้งวันอยู่ในออฟฟิศจัดการเรื่องการจองและเอกสารต่างๆ ผมจึงใช้เวลาส่วนใหญ่นั่งอยู่บนเก้าอี้ เนื่องจากปริมาณงานเพิ่มขึ้นอย่างมากหลังจากสถานการณ์โควิด-19 การทำงานล่วงเวลาจึงกลายเป็นกิจวัตรประจำวันไปแล้ว หลังจากเลิกงาน ผมก็ดูแลลูกๆ และเตรียมอาหารเย็น แล้ววันก็จบลงก่อนที่ผมจะมีเวลาพักหายใจด้วยซ้ำ

ผมติดนิสัยสั่งอาหารว่างตอนดึกมากินกับเพื่อนร่วมงานระหว่างทำงานล่วงเวลา และผมคิดว่านี่ทำให้สุขภาพของผมแย่ลง ผมน้ำหนักเพิ่มขึ้น 5 กิโลกรัมในรอบปีที่ผ่านมา โดยไขมันส่วนใหญ่สะสมอยู่รอบๆ ใบหน้าและหน้าท้อง ช่วงนี้ผมรู้สึกหนักตัวแทบทุกวันเมื่อตื่นนอนตอนเช้า เนื่องจากลักษณะงานของผม ผมจึงได้ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพในขณะที่กำลังหาข้อมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ ผมจึงตัดสินใจว่าผมจำเป็นต้องดูแลร่างกายของตัวเองอย่างเหมาะสม ดังนั้นผมจึงเริ่มศึกษาเกี่ยวกับพิลาทิสสำหรับผู้ชาย ผ่านมาแล้วกว่าหนึ่งปีนับตั้งแต่ผมสมัครเรียนพิลาทิสคลาสเดิม แต่ผมกำลังคิดที่จะเริ่มเรียนอีกครั้ง

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากตารางงานล่วงเวลาของผมไม่แน่นอน ผมไม่แน่ใจว่าจะสามารถไปเรียนที่ศูนย์ได้ตามเวลาที่กำหนดหรือไม่ และผมก็ไม่แน่ใจด้วยซ้ำว่าคลาสพิลาทิสสำหรับผู้ชายจะช่วยเรื่องการควบคุมน้ำหนักได้จริงหรือไม่ นอกจากพิลาทิสสำหรับผู้ชายแล้ว ผมอยากทราบว่ามีวิธีอื่นใดที่เหมาะสมกับสถานการณ์นี้บ้าง ผมจะขอบคุณมากหากผู้ที่เคยพยายามควบคุมรูปร่างของตนเองเนื่องจากการทานอาหารว่างตอนดึกและวิถีชีวิตที่ไม่แน่นอน สามารถแบ่งปันประสบการณ์ที่ตรงไปตรงมาในช่องแสดงความคิดเห็นได้ (ภาพ) ผู้ที่มีประสบการณ์ในพิลาทิสสำหรับผู้ชายก็ยินดีต้อนรับเช่นกัน! โปรดแนะนำคลาสพิลาทิสสำหรับผู้ชายที่ดีด้วย!