ฉันทำงานในฟาร์มดอกไม้ ตั้งแต่เช้าจรดบ่าย ฉันต้องก้มตัวเก็บดอกไม้ในเรือนกระจกซ้ำๆ ฉันเหงื่อออกมากเพราะอากาศร้อน แต่กลับน้ำหนักเท่าเดิม และรู้สึกว่าไขมันรอบท้องกลับเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ฉันคิดว่างานในฟาร์มเป็นการออกกำลังกายที่ดี แต่ดูเหมือนจะไม่ใช่แบบนั้น

ตั้งแต่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ฉันเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นบริเวณหน้าท้อง และรู้สึกว่ามันลามลงไปถึงหลังส่วนล่าง เนื่องจากฉันต้องก้มตัวซ้ำๆ เป็นเวลานาน อาการปวดหลังส่วนล่างจึงเรื้อรัง และรู้สึกว่าร่างกายโน้มไปข้างหน้า ฉันไม่แน่ใจว่าการไหลเวียนโลหิตแย่ลงหรือสุขภาพร่างกายเสื่อมลง แต่การที่ฉันลดน้ำหนักไม่ได้แม้ในอากาศร้อนของเรือนกระจก ทำให้ฉันสงสัยว่าน่าจะเป็นเรื่องของสุขภาพร่างกาย

ฉันจึงตัดสินใจดูแลสุขภาพร่างกายอย่างจริงจัง จึงลองศึกษาเรื่องกูมิพิลาทิส ได้ยินมาว่ามันช่วยปรับท่าทางให้ดีขึ้นได้ แม้แต่คนที่ปวดหลัง อย่างไรก็ตาม ฉันไม่แน่ใจว่าหลังของฉันจะรับไหวกับการเคลื่อนไหวของ Gumi Pilates ในสภาพปัจจุบันหรือไม่ เนื่องจากฉันต้องไปทำงานแต่เช้า การเรียนตอนเช้าจึงเป็นเรื่องยาก และเอาจริงๆ ฉันก็ไม่มั่นใจว่าร่างกายของฉันจะมีพลังงานเหลือพอสำหรับช่วงบ่าย ฉันได้ยินมาว่า Pilates ต้องใช้เวลามาก

นอกจาก Gumi Pilates แล้ว ถ้าใครรู้จักวิธีที่ดีในการดูแลสภาพร่างกายและรูปร่างของฉันขณะที่กำลังปวดหลังอยู่ โปรดบอกฉันด้วยนะคะ ฉันจะขอบคุณมากหากผู้ที่มีประสบการณ์คล้ายๆ กันสามารถแบ่งปันประสบการณ์ในช่องแสดงความคิดเห็นได้ และฉันก็ยินดีรับฟังรีวิวจากผู้ที่เคยเรียน Gumi Pilates ด้วยค่ะ!