파파팟팝팝
2026.03.31 · 閲覧 4,606
私は花の農場で働いています。夜明けから午後まで温室の中で腰を曲げて花を摘むことを繰り返します。
更年期後に腹側に肉が蒸り始めると腰の下までどんどん広がるのが感じられます。肉が抜けているゲゲジル問題だと思うことがあります。
今はきちんと体管理をしなければならないので欧米ピラティスを調べました。腰痛がある場合でも体型矯正に役立つそうです。ピラティスが時間もたくさん必要だからです。
欧米ピラティス以外でも腰痛がある状態で体質と体型管理に良い方法ご存知の方お知らせいただければお願いします。
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コメント9
欧米ピラティス探しに入ってきました。
温室で汗をたくさん流すと肉が落ちるのではなく
そのオープン自体がむしろ体質に負担を与えることができるという。
そこで作業中にパンや飲み物を食べたら
党が積もって船の方は特によく蒸します。
私も調べました。
腰が悪いので、私は怖くて行けませんでした。
悩んでデッキニックを試してみました。
循環が遅くなった体に体感が思ったよりになりました。
デッカニックジョンですか？初めて聞きました。
閉経後に腹側に肉が蒸る場合でも
効果があるのか気になりました。
私は食べ始めてから
最初の2週間ほどは渇きが少しありました。
水をよく飲みながら召し上がれば大丈夫ですよ！
デッカニックジョンここでも出ますねㅎ
効果が良いからといって私も食べてみようか悩んでいます。
私の周りにも食べる方がかなりありました。
欧米ピラティス躊躇だと思ったら
その間、腰の状態がさらに悪くなりました。
私も痛みのあるまま始めました。
むしろ姿勢をとりながら痛みが減ったんです。
あまりにも怖がらなくてもいいと思います。
作業中におやつを食べることが習慣になったら
行っても効果がありませんㅠ
運動とおやつの軽減を一緒に行ってこそ体感が早く来ます。
腰痛がある方
欧米ピラティス初めから強度ある動作より
横になっている基礎動作からゆっくり積み重ねていく方が良いです。
無理すると腰椎にむしろ逆効果になります。
農場の仕事が大変であっても体質改善とは別個です。
着実に続くと体重管理効果があるでしょう。応援します！