Adakah Gumi Pilates akan menjadi masalah?

Saya bekerja di ladang bunga. Dari subuh hingga petang, saya berulang kali membongkok di dalam rumah hijau untuk memetik bunga. Saya berpeluh banyak dalam keadaan panas, tetapi berat badan saya tetap sama, dan saya rasa lemak di sekeliling perut saya sebenarnya semakin banyak. Saya fikir kerja ladang adalah senaman yang baik, tetapi nampaknya tidak.

Sejak menopaus, saya mula menambah berat badan di sekeliling perut saya, dan saya dapat merasakannya merebak ke bahagian bawah belakang saya. Kerana saya mengulangi pergerakan membongkok begitu lama, sakit belakang bawah saya menjadi kronik, dan saya juga rasa badan saya condong ke hadapan. Saya tidak pasti sama ada peredaran darah saya telah bertambah buruk atau sama ada perlembagaan saya telah merosot, tetapi hakikat bahawa saya tidak dapat menurunkan berat badan walaupun dalam keadaan panas rumah hijau membuatkan saya mengesyaki ia adalah masalah perlembagaan saya.

Saya memutuskan bahawa saya perlu menjaga badan saya dengan betul sekarang, jadi saya mengkaji Gumi Pilates. Saya dengar ia membantu pembetulan postur walaupun bagi mereka yang mengalami sakit belakang. Walau bagaimanapun, saya tidak pasti sama ada belakang saya boleh mengikuti pergerakan Gumi Pilates dalam keadaan semasa. Oleh kerana saya perlu pergi bekerja awal pagi, kelas pagi adalah sukar, dan sejujurnya, saya tidak yakin badan saya akan mempunyai tenaga yang tinggal untuk petang. Saya dengar Pilates memerlukan banyak masa.

Selain Gumi Pilates, jika sesiapa tahu cara yang baik untuk menguruskan badan dan bentuk badan saya semasa mengalami sakit belakang, sila beritahu saya. Saya amat menghargai jika mereka yang mempunyai kebimbangan yang sama boleh berkongsi pengalaman mereka di ruangan komen. Saya juga menghargai ulasan daripada mereka yang telah menghadiri Gumi Pilates!