Apakah Gumi Pilates akan menjadi masalah?

Saya bekerja di perkebunan bunga. Dari subuh hingga siang hari, saya berulang kali membungkuk di dalam rumah kaca untuk memetik bunga. Saya banyak berkeringat karena panas, tetapi berat badan saya tetap sama, dan saya merasa lemak di sekitar perut saya justru bertambah banyak. Saya pikir pekerjaan di perkebunan adalah olahraga yang baik, tetapi tampaknya tidak demikian.

Sejak menopause, saya mulai menambah berat badan di sekitar perut, dan saya bisa merasakannya menyebar ke punggung bawah saya. Karena saya mengulangi gerakan membungkuk begitu lama, nyeri punggung bawah saya menjadi kronis, dan saya juga merasa tubuh saya condong ke depan. Saya tidak yakin apakah sirkulasi darah saya memburuk atau konstitusi tubuh saya menurun, tetapi fakta bahwa saya tidak dapat menurunkan berat badan bahkan di tengah panasnya rumah kaca membuat saya curiga ini adalah masalah konstitusi tubuh saya.

Saya memutuskan saya perlu merawat tubuh saya dengan benar sekarang, jadi saya mencari informasi tentang Gumi Pilates. Saya mendengar bahwa ini membantu memperbaiki postur tubuh bahkan bagi mereka yang menderita nyeri punggung. Namun, saya tidak yakin apakah punggung saya dapat mengikuti gerakan Gumi Pilates dalam kondisi saat ini. Karena saya harus berangkat kerja pagi-pagi sekali, kelas pagi terasa sulit, dan jujur saja, saya tidak yakin tubuh saya akan memiliki cukup energi untuk kelas siang. Saya mendengar bahwa Pilates membutuhkan banyak waktu.

Selain Gumi Pilates, jika ada yang tahu cara yang baik untuk mengatur kondisi tubuh dan bentuk tubuh saya saat menderita sakit punggung, mohon beri tahu saya. Saya akan sangat menghargai jika mereka yang memiliki masalah serupa dapat berbagi pengalaman mereka di kolom komentar. Saya juga akan menghargai ulasan dari mereka yang pernah mengikuti Gumi Pilates!