क्या गुमी पिलेट्स से कोई समस्या हो सकती है?

मैं एक फूल के खेत में काम करती हूँ। सुबह से दोपहर तक, मैं ग्रीनहाउस के अंदर बार-बार झुककर फूल तोड़ती हूँ। गर्मी में मुझे बहुत पसीना आता है, लेकिन मेरा वज़न उतना ही रहता है, और मुझे लगता है कि मेरे पेट के आसपास की चर्बी वास्तव में बढ़ रही है। मैंने सोचा था कि खेत का काम अच्छी कसरत है, लेकिन ऐसा नहीं है।

रजोनिवृत्ति के बाद से, मेरे पेट के आसपास वज़न बढ़ने लगा है, और मैं महसूस कर सकती हूँ कि यह मेरी कमर तक फैल रहा है। लंबे समय तक झुकने की वजह से, मेरी कमर का दर्द लगातार बना रहता है, और मुझे ऐसा भी लगता है कि मेरा शरीर आगे की ओर झुक रहा है। मुझे यकीन नहीं है कि मेरा रक्त संचार खराब हो गया है या मेरी शारीरिक बनावट बिगड़ गई है, लेकिन ग्रीनहाउस की गर्मी में भी मेरा वज़न कम नहीं हो रहा है, जिससे मुझे शक है कि यह मेरी शारीरिक बनावट का मामला है।

मैंने फैसला किया कि अब मुझे अपने शरीर का ठीक से ख्याल रखना होगा, इसलिए मैंने गुमी पिलेट्स के बारे में जानकारी ली। मैंने सुना है कि यह पीठ दर्द वाले लोगों के लिए भी मुद्रा सुधार में मदद करता है। हालांकि, मुझे यकीन नहीं है कि मेरी कमर अपनी मौजूदा स्थिति में गुमी पिलेट्स की गतिविधियों को सहन कर पाएगी। मुझे सुबह जल्दी काम पर जाना होता है, इसलिए सुबह की क्लासें मुश्किल होती हैं, और सच कहूँ तो, मुझे यकीन नहीं है कि दोपहर तक मेरे शरीर में ऊर्जा बचेगी। मैंने सुना है कि पिलेट्स में काफी समय लगता है।

गुमी पिलेट्स के अलावा, अगर किसी को पीठ दर्द के साथ-साथ मेरी शारीरिक बनावट और स्वास्थ्य को बनाए रखने के अच्छे तरीके पता हों, तो कृपया मुझे बताएं। अगर समान समस्याओं का सामना कर चुके लोग अपने अनुभव कमेंट में साझा करें तो मुझे बहुत खुशी होगी। गुमी पिलेट्स में भाग ले चुके लोगों की समीक्षाएँ भी मुझे पसंद आएंगी!