أعمل في مزرعة زهور. من الفجر حتى الظهيرة، أنحني مرارًا وتكرارًا داخل دفيئة لقطف الزهور. أتعرق بغزارة في الحر، لكن وزني يبقى ثابتًا، بل أشعر أن الدهون حول بطني تزداد حجمًا. كنت أظن أن العمل في المزرعة رياضة جيدة، لكن يبدو أن الأمر ليس كذلك.

منذ انقطاع الطمث، بدأت أكتسب وزنًا زائدًا حول بطني، وأشعر به ينتشر إلى أسفل ظهري. بسبب تكرار حركات الانحناء لفترات طويلة، أصبح ألم أسفل ظهري مزمنًا، وأشعر أيضًا أن جسمي يميل إلى الأمام. لست متأكدة إن كان السبب هو ضعف الدورة الدموية أو تدهور بنيتي الجسدية، لكن عدم قدرتي على إنقاص وزني حتى في حرارة الدفيئة يجعلني أشك في أن الأمر يتعلق ببنيتي الجسدية.

قررت أن أعتني بجسمي جيدًا الآن، لذا بحثت عن تمارين غومي بيلاتس. سمعت أنها تساعد في تحسين وضعية الجسم حتى لمن يعانون من آلام الظهر. مع ذلك، لست متأكدة إن كان ظهري سيتحمل حركات غومي بيلاتس في وضعه الحالي. بما أنني مضطرة للذهاب إلى العمل باكراً، فإن حصص الصباح صعبة، وبصراحة، لستُ متأكدة من أن جسمي سيملك الطاقة الكافية لفترة ما بعد الظهر. سمعتُ أن تمارين البيلاتس تتطلب وقتاً طويلاً.

إلى جانب تمارين غومي بيلاتس، إذا كان لدى أي شخص طرق جيدة للتعامل مع حالتي الجسدية وشكل جسمي مع معاناتي من آلام الظهر، فأرجو إخباري. سأكون ممتنة لو شارك من واجهوا مشاكل مماثلة تجاربهم في التعليقات. كما أودّ معرفة آراء من حضروا دروس غومي بيلاتس!