Gumi Pilates sorun yaratır mı?

Çiçek çiftliğinde çalışıyorum. Şafaktan öğleden sonraya kadar, seranın içinde sürekli eğilip çiçek topluyorum. Sıcakta çok terliyorum ama kilom aynı kalıyor ve karnımdaki yağın hacminin arttığını hissediyorum. Çiftlik işinin iyi bir egzersiz olduğunu düşünüyordum ama durum böyle değilmiş.

Menopozdan beri karnımda kilo almaya başladım ve bunun belime doğru yayıldığını hissediyorum. Uzun süre eğilme hareketleri yaptığım için bel ağrım kronikleşti ve vücudumun öne doğru eğildiğini de hissediyorum. Dolaşımımın kötüleştiğinden mi yoksa bünyemin bozulduğundan mı emin değilim, ancak seranın sıcağında bile kilo verememem, bunun bünyemle ilgili bir sorun olduğunu düşündürüyor.

Artık vücuduma iyi bakmam gerektiğine karar verdim, bu yüzden Gumi Pilates'i araştırdım. Sırt ağrısı olanlar için bile duruş düzeltmesine yardımcı olduğunu duydum. Ancak, mevcut durumumda sırtımın Gumi Pilates hareketlerine ayak uydurabileceğinden emin değilim. Sabah erken saatlerde işe gitmek zorunda olduğum için sabah dersleri zor oluyor ve dürüst olmak gerekirse, vücudumun öğleden sonra için yeterli enerjisi kalacağından emin değilim. Pilates'in çok zaman gerektirdiğini duydum.

Gumi Pilates dışında, sırt ağrısı çekerken vücut yapımı ve şeklimi kontrol altında tutmanın iyi yollarını bilen varsa lütfen bana bildirin. Benzer sorunları yaşayanların deneyimlerini yorumlarda paylaşmalarını rica ediyorum. Ayrıca Gumi Pilates'e katılanların yorumlarını da bekliyorum!