我在一家花卉农场工作。从早到晚，我都要在温室里反复弯腰采花。天气炎热，我汗流浃背，但体重却丝毫没有变化，感觉肚子上的脂肪反而越来越多了。我原以为农场工作是很好的锻炼，但现在看来并非如此。

自从更年期以来，我的肚子就开始发福，而且感觉脂肪正向下蔓延到腰部。由于长时间重复弯腰的动作，我的腰痛已经变成了慢性疼痛，而且感觉身体总是向前倾斜。我不确定是血液循环变差了还是体质变差了，但即使在温室里这么热的环境下，我也无法减肥，这让我怀疑问题出在体质上。

我决定现在必须好好照顾自己的身体，于是开始了解古米普拉提。我听说它有助于矫正体态，即使是对腰痛患者也有效。然而，我不确定我目前的背部状况能否承受Gumi Pilates的动作。由于我早上要早起上班，所以早上的课程对我来说比较困难，而且说实话，我不确定下午我的身体是否还有精力。我听说普拉提需要花费很多时间。

除了Gumi Pilates之外，如果有人知道在背痛的情况下如何更好地控制体质和保持身材，请告诉我。如果您也有类似的困扰，欢迎在评论区分享您的经验。如果您上过Gumi Pilates的课程，也请您分享一下您的感受！